do wody

[...] Xtra z Glutaminą-bardzo rozsądna cena za dobry produkt,wiele pozytywnych opinii. Co do białka to nie wiem czego ci potrzeba czy białka szybkowchłanialnego,wolno czy może mieszanki? Co do supli to Xpanda zastąbiłbym pojedyńczą kretą,najlepiej jabłkiem żebyś zbędnej wody nie łapał.Chyba że chcesz coś bardziej wyrafinowanego to jakiś Orotan może.

[...] ogólnie to z cyklami i wtedy wyglądał bym tak: 300g mono 180kapsow cm3 300g mono znow i tu zastanawiam się co dać cell pump/mono/cm3 180kapsów? proszę o pomoc tez w tym aspekcie mówisz do cm3 dużo jeść mam jeszcze jedno pytanie czytałem arty o piciu wody przy braniu kretki ja pije 3l dziennie dorzucić jeszcze litr czy jakaś porcjewody ?

[...] a osłonki oczywiście były, blok słaby praktycznie nieodczuwalny profilaktycznie pół opakowania novedexu zjadłem. co do phera nie brałem ale czytałem opinie że może wody naciągnąć więc bym raczej nie brał jej pod uwagę. Dodatkowo jeszcze napisze że na cyklu epi odczuwałem coś jakby większe zapotrzebowanie na jedzenie, musiałem dorzucić [...]

[...] worki wiec sie przydadza...... Dzis cały dzien bylem pelny - znowu w biegu. Sniadanie po 2,5h kolejny posilek po 40min. suple (250ml) na treningu suple(250ml) ...szkalnka wody po 150ml ... i byłem full. Ale szlismy w maisto - zobaczyc mieszkanko i na zakupy - wiec shake "zapakowałem" do butli i sobie poijalem chodzac po miescie...... [...]

13.04.09r. tętno spoczynkowe 46. dzień luźny,z rana troszkę wody dla ochłody 14.04.09r. tętno spoczynkowe 48. bieg-38:55sek.tętno-143/181max.kcal-573. rower-6km. rozciąganie całe ciało. pompki-3x30powt. brzuszki spięcia-3x150powt.unoszenie nóg ze zwisu-3x10powt.scyzoryki-3x30powt.skrętne+zatrzymywanie+zwalnianie-3x10+3x20+3x10powt. [...]

[...] ciśnieniu osm. i on wprawdzie nawadnia organizm ale powoduje rozcieńczanie płynów ustrojowych. Po treningu możesz więc pić to carbo wg. zaleceń - 50g proszku/100 ml wody, natomiast co do rozcieńczenia dokładnie w proporcjach aby uzyskać izotonik, nie jestem w stanie pomóc. Pamiętam jednak, że często na opakowaniach są takie informacje [...]

[...] Myślałem o kre-alkalynie, bo to stabilniejsza wersja mono i odpada kreatynina, ale szczerze mówiąc, to wolałbym zwykły monohydrat, ale taki, po którym nie złapię za duzo wody podskórnej, bo w końcu będą wakacje. I jeszcze 2 kwestie: 1. Jaki odstęp zachować między kofeiną a kreatyną? Jedni piszą, ze 3-4h, inni że można brać niemal [...]

[...] dziala to dziala. A w dociagach i boxach prawdopodobnie bede cudowal z ilosciami serii na 80-90kg po 5-8 serii, cos takiego. Kazdy trening chce miec troche inny. Czas treningu: 1.5h Wypitej wody: ok. 1,5L X razy w kiblu: 3 Podczas cyklu latalem do kibla na treningu z 5-7 razy. Dieta: Staram sie. Po treningu wpadl kurak z ziemniakami i bananem.

[...] - do 5min (pierwszy raz sie prawie obsra..em se strachu) bezsenne noce - masakra nie do zniesienia a jak juz zasnalem to budzilem sie (doslownie) jakby mnie ktos wiadrem wody oblal po calym ciele, kazdy fragment skory kompletnie mokry od potu, (w pokoju ok 24 stopni) - poki spisz ok, ale jak sie obudzisz mokry to pizga i spac sie nie da, [...]

[...] owijania w bawełnę,przesyłka trochę długo szła ale warto było poczekać trochę dłużej,paczka dobrze zawinięta,perfum w środku ładnie obwinięty,nawet pianka była.Co do samej wody to widać od razu,że oryginał,zarówno po opakowaniu jak i samym zapachu,na początku przez pierwsze 5 min. blee jak proszek do prania ale potem już coraz lepiej aż tak po [...]

[...] muszę ustalić odpowiedni styl odżywiania, taki już na stałe:) W końcu do cholery sportowiec ze mnie:D A siłę na ćwiczenia też mieć muszę:) Mam problem z zatrzymywaniem wody w organiźmie. Brałam hormony, co też spowodowało wzrost wagi, teraz od kilku dni odstawione już mam i raczej nie powinnam do nich wracać, więc zmiany w organiźmie znowu [...]

i jeszcze coś - Masło zastąp płynnym tłuszczem. - Mleko może przesuń po treningu do banana (wg Mateo) a do płatków użyj wody. - Brakuje ryb Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2009-04-22 09:51:49

[...] Właśnie widzisz mi nie chodzi o jakieś duże dawki ed i żeby pełną żyłę trzymać bo to faktycznie masakra. Mi chodzi dokładnie jak napisałem przy dużej retencji żeby trochę wody spuścić. Ja to dostałem 2 razy i efekty był naprawdę dobry, obniżenie ciśnienia, uspokojenie serducha lepszy sen, ale właśnie tak jak mówię przy dużej retencji i akcjami [...]

[...] hormonu antydiuretycznego który reguluje ilość moczu ostatecznego. Odpowiedz układu hormonalnego jest wolna ale długotrwała i tu rodzi się moje pytanie: Gdy mijają te 4 dni kiedy spożywasz takie duże ilości wody, po ilu dniach zauważasz że wszystko z jej wydalaniem wraca do normy? Pozdr. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2009-04-23 14:50:13

[...] przeznaczony dla osób dorosłych. Zawiera wysoką dawkę kofeiny! Przed stosowaniem preparatu zapoznaj się z ulotką! SPOSÓB UŻYCIA: 1-3 kapsułek dziennie popić dużą ilością wody, ok. 30 minut przed śniadaniem, obiadem i treningiem. Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia w ciągu dnia. Suplement diety nie może być stosowany [...]

[...] 5kg - no, no całkiem, całkiem - poręcze tu już powera zabrakło na 25kg ale co tam - przenoszenie sztangielki - no i tu +4kg Najważniejsze to: Waga spadła do 132kg, w pasie mniej , łapka, klatka całkiem całkiem wygląda - to przez to , że "wody mi odeszły" Sylwetka nabiera przyzwoitych kształtów - w niedzielę może krótki filmik???

Najbardziej odpowiada mi opcja z niskimi weglami na korzysc bialka i tluszczy.t oczemu tak mało białka, białko podbij do ~2,8 albo i lepiej a tłuszcze 1,5 g/kmc wegle chyba ok. d otego 3 l wody min. i ok 4 x warzywa. Fakt te paznokcie... mała E do poprawy boki i brzuch i przyłozyc sie bo zestaw ok:)

20 dag mąki kukurydzianej 1 łyżeczka soli 1 łyżeczka smalcu 1/4 l wody Mąkę połączyć z solą i smalcem. dokładnie wyrobić ciasto, stopniowo dolewając wodę ( do uzyskania konsystencji ciasta makaronowego). Cienko wywałkować i smażyć na patelni o grubym dnie bez używania tłuszczu, do momentu zbrązowienia placków (ok 30 sekund). zrodlo gugiel.pl ta [...]

[...] do zawodów i o dziwo na diecie tłuszczowo białkowej podskoczyła mi waga przy redukcji tłuszczu,od ostatniego miesiąca.. teraz zostanie tylko mądrze pozbyć sie nadmiaru wody i doładować weglami.. - czy w ostatnim tyg.odstawić wszystkie suple co trzymają wodę ? np( glut, witaminy) ? - kiedy najlepiej przy mojej diecie tłuszczowej ładowac [...]

[...] jak tu podales. Bede sie rozpisywal na temat glodu jakosciowego a glodu ilosciowego. Po krotce powiem tyle, podjadanie nie przynosi zadnych dobrych korzysci, wypij szklanke wody a nie podjadaj. Mit: Świeże warzywa są zawsze zdrowsze niż mrożone. Koniecznie mrozonki jak i wszystko co jest konserwowane niezaleznie w jaki sposob jest zawsze gorsze [...]